Выберите адрес доставки
Вход
ВкусВилл
ВкусВилл
0 ₽
  1. Главная
  2. ВкусВилл
  3. Рецепты
  4. Форель с чечевицей в фольге
Форель с чечевицей в фольге

Форель с чечевицей в фольге

65 мин
2 персоны
Ужин

Ингредиенты

  • форель охлажденная (или замороженная)
    3 шт.
  • чечевица
    100 гр.
  • помидор крупный
    1 шт.
  • кинза и базилик
    10 гр.
  • соль, свежемолотый черный перец

Рецепт приготовления

  1. Здоровая еда просто обязана быть вкусной! Чуть-чуть изменив способ приготовления можно из диетической еды сделать изысканное блюдо, попробуйте!
  2. Чечевицу отварите до готовности (при варке воду не солите), слейте воду, посолите готовую чечевицу, добавьте порубленный чеснок, перемешайте.
  3. Предварительно размороженную рыбу обсушите салфетками.
  4. Подготовьте 3 листа фольги, на каждый выложите чечевицу, нарезанный кусочками помидор, кинзу и базилик, сверху стейк форели, посолите, поперчите, заверните края фольги. Вместо кинзы можно использовать базилик-тоже очень вкусно.
  5. Получившиеся конвертики запекайте в разогретой до 180С духовке около 15-ти минут
  6. Подавайте блюдо прямо в конверте—очень удобно!